Mon footing du 20 nov 18, CCR&A

J’ai été barbouillé le weekend et donc pas d’activité sportive.

J’ai donc repris ce mardi par un petit footing dans le CCR&A.

D’abord, un échauffement:

2018-11-20 échauffement footing CCR&A données

Ensuite, le footing sur une partie du cross du CCR&A:

2018-11-20 footing CCR&A données

Arrêt après 3.7km suite à une petite douleur au mollet gauche.

C’est déjà de ce côté que j’avais eu une déchirure.

La prudence était donc de mise.

Récupération sous forme de marche:

2018-11-20 récup footing CCR&A données

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