Objectif atteint: footing de 5km, 14 nov 2018

Ce mercredi, j’ai décidé de courir plutôt que de rouler à vélo.

Je devrais pouvoir le faire le long weekend qui se profile pour moi.

J’ai décidé de tenter de faire le parcours du cross du CCR&A (+/- 5km)

J’ai commencé par un bon échauffement de 10min.

2018-11-14 échauffement carte

2018-11-14 échauffement données

Mon footing de 5km.

Bizarrement, le parcours du cross ne faisait pas les 5km, j’ai donc prolongé au delà de l’arrivée entre « la Mécanique » et « l’atelier Matières ».

2018-11-14 5km carte

2018-11-14 5km données

Période de récupération.

2018-11-14 récup carte

2018-11-14 récup données

Publicités

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s