Sortie au départ du C.C.R.&A. du 18/04/2014

Ce vendredi était organisé la traditionnelle

« Randonnée du C.C.R.& A. »,

« Anciennement Arsenal de Rocourt »

Il me faut féliciter les organisateurs pour cette très belle sortie en Pays de Herve avec comme « chef de file » les moniteurs sportifs de Rocourt, Jean-Pierre et Marcel .

J’ai participé sur le parcours des 105 km en compagnie de mon ami et collègue Marcel, Henri Rossi (un pensionné de l’Arsenal) et aussi avec des militaires du camp de Marche, bien sympas.

Nous sommes partis un peu vite mais au fil des kilomètres, les autres du groupe ont eu aussi commencés à « être dans le dur ». Le groupe c’est alors reformé.

Mes données:

104,94 km en 3h57 soit 26,51 km/h.

Cadence moyenne: 77 coups/min.

Fc moyenne: 137 pulls/min. et 177 en maximum.

2982 calories de dépensées, partiellement récupérées avec le spaghetti mangé après la sortie.

 

A l’inscription, certain était très relax.

Merci à Jean Claude Delporte pour les photos.

Liers et la gare.

Météo plus belle que prévue mais les températures étaient faibles à cause du vent du Nord.

La Vallée du Geer et Roclenge sur Geer.

 

Le pied de la côte de Richelle.

Dalhem, direction Val Dieu.

Trembleur.

Rond point près de Blégny-mine et le …..

…. RAVITO.

 

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