Ma sortie du 20 septembre 2013: Journée sportive et de détente du C.C.R.&A.

Ce vendredi se déroulait la journée sportive et de détente de l’Arsenal de Rocourt, lieu de travail de Marcel et de moi même.

Le parcours a été imaginé par les moniteurs sportifs du complexe.

Merci aux organisateurs.

Parcours: Rocourt, Voroux-Liers, Liers, Saint-Siméon, Paifves, Glons, Sluizen, Millen, Membruggen, Spouwen, Vlijtingen, Lafelt, Heukelom, Kanne, quai du halage du Canal Albert, Lanaye, montée de la Montagne Saint Pierre, Eben, Eamel, Wonck, Bassenge, côte vers Houtain St Siméon, Heure Le Romain, Tilice, Milmort zoning, Rocourt.

Données du trajet:

70,44 km en 2h41 soit 26,30 km/h.

Données de Michel:

Cadence de pédalage moyen: 80 tours min.

Fc moyennne: 125 pulls/min. Fc maxi: 169 Calories: 1624

http://app.strava.com/activities/83634115

Près de Zussen.

Après la descente du Slingerberg, glissant à cause de la route mouillée, Kanne.

Pont de Kanne sur le Canal Albert.

Lanaye, dans les travaux des nouvelles écluses.

Dans la montée de la Montagne Saint Pierre, vue sur les Pays-Bas et « des amoureux qui se bécotent (sur) près d’ un banc publique. Tiens, ça me dit quelques chose !!!

Sommet.

Nous avons fini la sortie en compagnie d’autres membres du personnel de l’Arsenal de Rocourt.

Publicité