Ma sortie du Mercredi 9 juin 2012: mon parcours d’entrainement pour les côtes avec modifications

Ce samedi, veille de la fête des Pères, c’est vers mon parcours d’entrainement pour « la grimpette » que je suis parti.

A Huy, j’ai du modifier mon parcours car il y a des travaux au pied des Longs Thiers.

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Données du parcours:

99,50 km en 3h50 soit 25,95 km/h

2974 calories

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Trajet:

Grand Axhe, Celles, Viemme, Seraing Le Château, Verlaine, Saint Georges, Petite Montée vers Stockay, descente vers la Maillieue, Hermalle Sous Huy, Côte d’Hermalle Sous Huyprofil côte d'Hermalle sous Huy.jpg, Fontaine, Les Houx, Saint Séverin, Yernée, descente vers Ombret, Côte de Franceprofil côte de France.jpg, Villers Le Temple, Montée vers Outrelouxhe, descente du Fond D’Oxhe vers Ombret, piste cyclable jusqu’à la centrale nucléaire, Tihange, Côte du Bois de Tihange, Les Communes, descente vers Huy, Ahin, Côte d’Ahinprofil côte de Ben Ahin.jpg, Solières, descente par Sarte à Ben, Ben, Pont du Père Pire, Statte, Côte du Mont Falize vers Villers Le Bouillet, Chapon Seraing, Aineffe, Borlez, Celles, Hollogne sur Geer (rond point de la sucrerie), Grand Axhe.

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Temps couvert, je pense être arrosé pendant la sortie. Juste quelques gouttes.

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Pont du Père Pire.

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Vent de face à l’aller et évidemment de dos au retour.

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